【摘要】人们对于教育减负存在将减负等同于减少作业量、减少学习时间以及将学业负担理解为生理上的负担的误区。欲达成教育减负的目的，教育者需在认识上述误区的基础上，明确教育减负的路径。首先，教育减负要减去当前教育教学中学生所承受的负担：刻板重复的过度学习、枯燥无趣的被动学习、事倍功半的无方法学习。其次，教育减负要通过提高教育质量的方法来实现教育减负的目的，包括建构基于核心素养发展的高质量的课堂教学、设置凸显具身认知和情境认知的高质量的课程类型、布置偏重深度学习和创造能力的高质量的学业任务。
　　【关键词】教育减负  过度学习  核心素养
　　【基金项目】本文系广东省哲学社会科学规划2019年度一般项目《教育减负中家长阻力的社会心理机制研究》（GD19CJ Y16）系列成果之一。
　　【中图分类号】G521  【文献标识码】A 【文章编号】2095-3089（2021）07-0018-03
　　一、教育减负的认识误区
　　学生学业负担过重已经成为社会和教育界的共识，近年来，各级教育管理部门多次公布教育减负的政策，然而由于人们对于减负存在严重的认识误区，导致减负政策总是不能很好地落实。关于教育减负主要存在两个认识误区：
　　第一个认识误区是将减负等同于减少作业量、减少学习时间。一些教育减负文件亦是以简单地规定作业完成时间来实施教育减负政策。这导致不管是教师还是家长对于减负政策都是忧心忡忡。没有一定的学习时间，教师无法完成相应的教学任务。没有一定的学习时间，家长担心学生的学业成绩会落后。同时，，作业时间减少了，子女的闲暇时间增多了，家长也不知道如何安排子女的闲暇时间。因此，对于减负认识的误区导致教师和家长都会抵制教育减负政策。综上，我们需要明确的是，减负绝不是单纯地减少学习时间和减少作业量。
　　第二个认识误区是将负担理解为一种生理上的概念。到目前为止，对于何为“学业负担过重”并没有一个明确的说法[1]。大多数情况下，人们直观地以“学生很累”来理解学业负担过重，以学业任务过多导致的生理疲劳、睡眠减少等作为学业负担过重的标准。这种朴素的认识使学业负担过重难以有一个绝对的标准。首先，导致每个学生生理疲劳的学业任务量是不一样的，同样的学业任务，学生完成时间相差极大。其次，负担不仅是生理上的概念，更是心理上的概念。例如人们从事打麻将、玩游戏等一些娱乐活动也会耗费大量体力，但是人们从事这些娱乐活动时乐此不疲，这些娱乐活动并没有成为人们的负担。同理，学生在学习过程中是否感兴趣、是否能够投入其中、是否能够获得成就感将会影响到学生对学业负担的认知。同样的作业量，不同的学生拥有完全不同的认知。因此，减负不一定要减少学生实际的作业量和完成作业的时间，最为重要的是要减轻学生的心理负担。通过探索“学什么，怎么学”来提高学生的学习质量和学习兴趣才是减负的关键。
　　二、减少教育负担：教育减负中的减法路径
　　既然不能将减负等同于减少作业时间和作业量，也不能将学业负担理解为生理上的概念，那么我们必须明晰教育中我们要减的“负担”是什么。
　　（一）刻板重复的过度学习
　　首先，教育减负中要减的“负担”是无效和低效的过度学习。有学者认为，无效和低效的过度学习有三种表征形式，分别是重复学习、超量学习和过难学习[2]。重复学习是过度学习最直观的表征，它是指对于同样的学习内容过多地进行反复学习。在中小学的教育教学中，同样的内容让学生重复学习的现象俯拾即是。我们看到，作业多是一些所谓的名校的典型特征。这些学校，通过让学生进行大量练习，在某种程度上促进了学生的学习成绩和升学表现，使学校在当地获得了“名校”的名声。学校为了保持这个名声，又进一步加强学生的练习。由此，学生的作业不断增多。不可否认，练习是提高学生学习成绩的基本条件。然而，过多的练习是否值得就需要审慎分析和理性对待了。一般认为，适度的重复学习有助于学习内容的保持。但是，适度的重复学习之后，进一步的练习效果就会变得越来越小。因此过度的重复学习就是无效和低效的过度学习。
　　过度学习的第二种表征形式是超量学习，超量学习是指学生的学习任务量远远超过其时间许可。前面提到，学生的作业量是相对的，超量学习没有恒定的标准。这里的超量学习是指班级中的大部分学生都必须牺牲睡眠、体育锻炼以及其他学业活动的时间完成学业任务的学习情况。超量学习或许有时会提高学生的学习成绩，但是在大多数情况下，超量学习不仅不能提高学生的学习情况，反而会对学生的身心状况造成各种消极影响。
　　过度学习的第三种表征形式是过难学习，过难学习是指学习内容的难度远远超过了学生的能力范围。每个学生的能力不同、学习基础不同，因此，过难学习也是一个相对的概念。从维果斯基的最近发展区理论来看，教师应该给学生提供在教师帮助下可以完成的学业任务，促使学生的能力不断提高[3]。过难学习则是不顾及学生的现有能力和潜在水平，给学生提供的是学生根本无法解决的学业任务，或者学生完成这些学业任务时的效率和效果都极低。前些年的“奥数热”则是过难学习的一个很好例证。
　　另外，过度学习还有一种形式是超前学习。超前学习是指学生提前学习后续学习阶段中的学习内容。每年的暑假和寒假，很多培训班开展下一学期学习内容的教学，这就属于超前学习。超前学习包含了重复学习、超量学习、过难学习的特征。超前学习的内容在学校教育中还要重复去学，这就属于重复学习。暑假和寒假的实践，学生本应该用来休闲娱乐、拓展视野、开展实践活动，这一时间用来学习课业内容，这属于超量学习。学生的认知水平还无法理解后续阶段的学习内容就开始学习，属于过难学习。因此，超前学习给学生增加负担，对于大部分学生来说存在负面影响。
　　由于进行上述种种无效和低效的过度学习，学生的时间被大量占用，没有时间进行拓展性学习，没有时间进行体育锻炼，也没有充足的时间睡眠和休息。这种无效和低效的過度学习便构成了学生学习的负担。因此，在教育减负中，首先要减的就是这些无效和低效的过度学习。