作者：顾琴
　　【摘要】初中的实心球项目是中考体育的考试项目之一，实心球的投掷又存在一定难度，因此，实心球教学不容忽视。初中生的各方面变化速度极快，因此，在进行实心球教学时，教师应该审时度势，根据学生的发展状况适时调整教学方案，使学生的训练更富有成效。本文通过分析目前初中实心球教学现状，结合笔者多年的经验和研究成果，提出关于改进初中实心球教学策略整体性的粗浅看法，以期能够满足初中生身心健康发展的需要。
　　【关键词】初中 实心球 整体性 教学方案
　　【中图分类号】G633.96；G824.1 【文献标识码】A 【文章编号】2095-3089（2017）47-0209-01
　　引言：
　　实心球要求运动员力量与速度兼备，其中力量是基础，投掷速度是关键。技术含量较高，对学生而言，可以说是一项巨大的挑战；又由于是中考体育考试的热门项目，因此许多学校往往开设较多课时的实心球教学。因为是单一的投掷动作，再加上课时多，教师若不及时更新教学方法，很容易让课堂变得乏味无趣，让学生失去学习兴趣。因此，如何结合不同年龄层次学生的身心情况活跃课堂气氛，提高学生的参与度和实心球教学的有效性，是每一位体育教师都需要思考的问题。
　　一、初中实心球教学存在的问题
　　现行的人教版初中体育教材中，缺乏对实心球教学的科学有效指导，加之一些青年教师经验不足，使得初中实心球教学存在种种问题。
　　（一）教学目标不明确
　　当前，许多教师只把中考体育成绩作为开展实心球教学的唯一目的，“唯成绩论”的思想在师生之间弥漫，教师的教学目标不明确，学生的练习就容易不得要领，走入误区。而且，从大纲来看，每个年级的实心球教学目标都不相同，教师倘若不明确每个学年的教学目标，那么就很难实现大纲要求。
　　（二）教学缺乏科学性
　　由于许多教师在实践实心球的教学上很不得要领，造成了盲目和随着选择教学方法的现象。比如，一些教师在安排实训内容时，没有根据学情和学习内容，合理安排学生的训练时间和训练次数，一些简单的动作反复练习，缺忽视有一定难度或学生掌握不牢的动作的训练。致使实心球的实训缺乏科学性，失去了它原本的意义，没有做到以学生为主体。结合学生实际情况开展教学。
　　二、初中实心球整体性教学的思考与实践
　　（一）初次接触，培养兴趣
　　针对刚入学的初一学生而言，实心球是他们以往从未接触过的运动项目。在这个阶段，首要的就是培养起学生对实心球的兴趣，而不是急于求成，让学生投个好成绩。因此，对于初一的教学课堂而言，教师应该着重帮助学生激趣和打基础。举例来说，首先通過创设游戏情境来让学生进行实心球传递和滚动，让学生熟悉对实心球掌控，提高课堂趣味性；激趣入场以后，教师可以开始训练学生正确的投掷姿势，在这个环节中，不要求学生投出成绩，而要求投得标准。在降低学习难度的同时，也为今后投出好成绩打下基础。
　　（二）深入了解，注重方法
　　经过一个学年的学习，初二的学生已经完全入门了实心球运动，身体素质也得到了强化。因此，针对对初二学生进行指导的教学方案，应该首先对学生的力量、速度、协调性和爆发性进行训练，在姿势正确的基础上力求力量和速度兼备。其次，教师还应该让学生注重训练方法，传授一些诸如让学生在头上方出球，球呈45°抛物线抛出、预摆时头部稍微向前倾，双手微曲，小幅度前后才懂3次等小技巧。让学生根据自身情况选择合适的方法，进而提高实心球投掷的有效性。为中考体育打牢扎实基础。
　　（三）冲刺考试，个别指导
　　经过两年的学习，学生对实心球的掌握可以说是驾轻就熟了。因此，该阶段的教学计划应该围绕学生实际的身体情况和练习效果来开展，主要是让学生自主安排练习内容和练习时间。要注意的是，自主练习不等于让学生“蛮练”。教师要密切关注学生的训练情况，及时纠正学生的错误，并进行一对一的个别指导，使学生的自主训练效果更显著。此外，对于初三学生的教学，还要把对学生的心理疏导加入到教学方案当中。在临近考试的一段时间，做好疏通学生心理，减轻学生压力的工作。成绩好的同学要劝导他们戒骄戒躁，力求考试时全力发挥；同时不放弃成绩不理想同学，多多给予他们心理上的鼓励和技术上的指导。
　　结束语：
　　综上所述，本文通过概述初中实心球的重要教学地位，简要分析了目前实心球整体性教学存在的一些问题，并针对这些问题对提高初中实心球整体性教学进行了思考与实践。笔者希望通过这篇文章，广大初中体育教师能够有所感悟和启发，让初中实心球教学更具目标性，科学性，趣味性和指导性。让初中学生在练习实心球的过程中不仅强化身体素质，也促进心理健康的发育，进而实现个人的全面发展。
　　参考文献：
　　[1]张超凡.初中实心球教学策略整体性的思考与实践[J].当代体育科技.2016
　　[2]高洁.初中实心球教学策略整体性的思考与实践[J].当代体育科技.2017